湿热体质的调理，首先，日常生活中可多摄入一些清热利湿的食物，如绿豆、薏苡仁、丝瓜、苦瓜、莲藕、茯苓、红豆等，经常饮用红豆薏仁水，注意低脂饮食，防止食用生火助湿的食物，不宜暴饮暴食、酗酒，以保持良好的消化功能；如果湿热较明显，如有口臭、大便黏腻、白带色黄或者呈脓性等病理症状，可用龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤、四妙丸、六一散或三仁汤等治疗，具体用药需要在医生面诊后使用；运动的方式可使湿热有效祛除，人体出汗可将湿气排出体外，促进脾胃运化。