湿气重病人不适合吃红枣，主要是因为红枣含糖量较高，吃太多容易产生湿气，累积在体内，反而加重体内湿气。病人平时要清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，不熬夜，坚持锻炼身体，增强体质，多吃一些健脾祛湿的食物，如红豆，薏米，山药，白扁豆等食物进行调理，争取早日康复。