很多人都受到湿气重的困扰，并且湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。尤其是很多年轻的朋友缺少运动，更加容易造成身体阴盛阳衰，体内容易积聚湿气。那么湿气怎么治呢？1、坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以经过排汗的方式加速将体内湿气排出。2、清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。3、拔火罐可以祛除邪气。4、远离潮湿环境。