体内湿气重是日常生活中多见的一种疾病，大多数人的体内或多或少都会积存有一些湿气，而去除体内湿气，需要长时间坚持调理，有以下几种调理方法:第一种，建议可以服用药物进行调理，有参苓白术散、木香顺气丸和人参归脾丸等；第二种，建议在饮食方面可以多吃一些祛除湿气的食物，例如红小豆、薏仁和生姜等，平时尽量不要吃生冷的食物。