表现出深夜睡不着的情况，考虑是失眠情况比较严重的现象，可以参考以下几种办法解决：第一，防止熬夜的表现出，尽量将睡眠时间固定在一个时间段，养成睡眠惯性，可以缓解失眠的状况，第二，必要时可以借助一些具有助眠、安神效果的药物，对治疗失眠的效果比较显著，第三，保证睡眠环境的舒适，注意不要有强烈的光线，可以改善失眠的情况。