每天保持心情平静，克制自己不要乱发脾气。服用中草药治疗。建议到正规医院去进一步检查，然后针对性的治疗。可以服用生精片和富含赖氨酸的食物，如动物肝脏、山药、芝麻、核桃、栗子等。赖氨酸是精子形成的重要物质之一。要有良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不穿紧身衣裤，连续调理治疗一个月以后复查看看情况是否有改善。