对于气血不是很好的朋友来说日常可多喝老母鸡汤。日常可用老母鸡，同当归，四物，雪莲，等等中药一起隔水炖就可起到一个补气血的作用。其实生活中很多食物都具有补气血的作用。此外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食。