气血不足最快的治疗方案就是选择综合调理的方法。一、注意休息，防止过度的劳累和熬夜。二、饮食上多吃一些补益气血功效的食物，如红枣，猪肝，瘦肉，山药，枸杞粥等。三、选择具有补益气血功效的中药汤剂辨证条例。平时要多注意休息和规律作用，不要熬夜，注意饮食均衡。