正常成人每日睡眠时间是六小时到八小时，老人正常每日睡眠时间是八小时到十小时，儿童睡眠时间是十小时以上。每日如果只睡四个小时短期之内仅会表现为疲劳乏力，但如果长时间如此会使基础免疫力低下、内分泌失调、酸碱平衡内环境破坏、机体抗伤害、抗打击能力变差。最终还可诱发心脑血管缺血性疾病，还而造成猝死，因此每日睡眠时间不能过少。