病人表现出上述症状的原因分为生理性和病理性。其中生理性的原因多数是睡眠环境的突然改变、睡前玩手机、入睡时间不规律以及长期熬夜等因素导致的；病理性的原因可能是患有精神障碍、植物神经功能紊乱、双向情感障碍以及高血压等疾病造成。此时的病人可以先调整正常的睡觉习惯，防止在睡前玩手机和剧烈运动，避免造成症状的加重。但对于症状长期不能缓解着，应及时就诊。