每天晚上睡不着大部分是由于神经衰弱的原因造成的，因此病人可以先服用谷维素和维生素b1片来调理，但是还有一种情况是由于平常生活中精神紧张等的原因造成的，因此病人需要注意平时的生活习惯和作息时间，防止过度劳累，必要时要去医院做一下检查，同时在睡觉前可以先喝一杯热牛奶来帮助睡眠，饮食也注意吃一些坚果类的食物。