现阶段的情况是早上起床后总是腰痛，可能是床太软，或者是慢性腰肌劳损等问题造成的，那么可以考虑睡硬点的床，然后再考虑局部涂抹一些扶他林，再加上热敷一下，也可以服用一些芬必得，如果疼痛明显，可以服用芬必得，防止反复弯腰和劳累。