成人每天大便一到两次都是正常的，如果每天两三次大便都是成形的，而且没有颜色、性状的改变，没有粘液脓血以及腹痛、腹泻等不适，则是正常的大便。如果每天大便三次以上，且大便不成形或伴随其他症状，则考虑是腹泻，或慢性肠炎等肠道疾病导致，主要是由腹部着凉或饮食不当导致的。建议少喝冷饮，少吃凉的食物，保持规律饮食，夏天少开空调，注意腹部的保暖，不要着凉。