母乳性黄疸，妈妈的饮食是不能吃辛辣有刺激性的食物，其次也不能吃寒凉生冷，油腻难以消化的食物。避免造成宝宝表现出消化不良腹泻的情况，因此影响胆红素的排泄。饮食上也不能吃含黄色素比较多的食物，比如南瓜，胡萝卜等。最好是吃一些清淡容易消化的食物，最好是多吃一些水果和蔬菜。