母乳分泌量不足可以多喝一些营养丰富的肉汤，比如乌鸡汤、排骨汤、猪脚汤、鲫鱼汤等，有下奶的作用，此外多喝点牛奶或酸奶也可帮助下奶，哺乳期要让宝宝多吸吮，促进乳汁分泌，多休息，保证充足的睡眠，减少精神紧张及焦虑，放松心情，防止生气等有助于泌乳量的增加，如果乳房胀痛和乳腺管堵塞有关，应按摩乳房，疏通乳腺管。