刷牙的方式也很简单，先挤出一点牙膏在牙刷上。从上面一排牙齿从上往下刷，这样能够有效清除牙齿间隙处的污渍，同时保护牙齿表面的保护面，参照上排牙刷牙方法，下排牙齿从下往上刷。目的和上述相同，咬合面采用横刷的方式，牙刷表明和牙齿表面重合，目的为了去除咬合处的残渣，大牙内部要采用和第一步相同的方式，下部牙齿采用由下往上的方式刷，上部牙齿采用由上往下的方式刷。