椎动脉颈椎病病人如何锻炼不可一概而论，和病人病情有关，具体包括：1、在卧床期间，病人可进行后弓腰五点支撑的锻炼、平板支撑的锻炼；2、在日常工作生活中，可以做一下颈椎的米字操、颈部侧身的锻炼、气功及适当的游泳、打球等。值得注意的是，病人在进行锻炼前，应提前和主治医生沟通，切勿盲目锻炼。此外，病人还应纠正不良坐姿，经常活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉的疲劳，防止颈部外伤。