桑葚吃多了对人体是有坏处的。一定要适量服用，它有补气养血的功效，吃多了有害。第一就是吃多了刺激胃酸分泌，胃酸增多之后表现出烧心，恶心及呕吐等，有胃病的人群不提倡多吃的。有的人还可以表现出腹泻。第二就是桑葚含糖量特别高，老年人不提倡多吃，它影响脂肪及糖代谢紊乱。容易患有糖尿病及高脂血症。