枸杞味甘性平。枸杞主要作用是益精明目，滋补肝肾。枸杞泡茶喝具有美容养颜，使皮肤变白，润泽肌肤；还可改善睡眠，提高睡眠质量；同时能延迟衰老；护肝明目等作用。生活上注意休息，养成良好的作息习惯，少熬夜；饮食均衡且营养，少吃刺激性较大的食物，多吃水果等。