来月经肚子胀气，往往是肠蠕动减弱或者是吃油腻的东西在肠道里面停留不消化造成的。因为女性来月经的时候身体的抵抗力比较差，整个器官的功能也是比较差，如果在这个时候吃太油腻的东西或吃的东西太多又没有适当的活动，就会表现出肚子胀气这样的现象。这种女性可以适当地站起来活动增加肠蠕动，增加肛门排气，也能够有效的缓解症状，在月经来的时候尽量吃得清淡一些。平时注意休息不要熬夜，保持乐观心态。