对于经期一般是不宜洗澡的，由于由于生理原因子宫内膜发生增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴有出血，此时子宫颈口微开，洗浴很容易使污水进入子宫腔内腔造成炎症；而对于洗头一般无特殊要求，但不能洗冷水，应防止受凉，易造成头痛等，尽量不要洗。所以，在月经期间尽量不要洗澡和洗头，不宜进行高强度、大运动量的运动，不宜吃生冷食品等。