女人在来月经的时候，建议最好是适当的喝点红糖水，同时，喝点清淡、营养的汤类比较好。因为在月经期间，由于盆腔充血，还有激素水平的改变，很多女性在月经期间，都会表现出轻微的腹痛，还有腰痛等不舒服的现象。适当喝点红糖水，能够缓解痛经的现象，同时，对于月经血的情况，也能够有所改善。