女性在月经期间适当的做一下瑜伽是可以的。瑜伽属于一种慢氧的运动，可以舒展肢体，锻炼身体的柔韧性，而且瑜伽的动作是非常缓慢的，正常身体是可以耐受的，对缓解经期紧张、焦虑的心情也是有好处的，而且还可以转移注意力，减轻痛经的症状；但是在月经期间应防止进行剧烈的运动，比如跑步、爬山、游泳、骑车等，避免造成月经量增多以及表现出痛经的症状。