来月经的时候可以适当吃点巧克力，特别是有痛经的女性，适当吃巧克力还可以缓解痛经的症状，但是巧克力热量比较高，如果吃的太多，有可能会导致内火偏重，导致发胖等不良症状，因此在月经期可以适当吃点巧克力，但是不要吃的太多了，否则会导致不良的影响，月经期饮食方面清淡温和。