来月经时腿疼考虑是缺钙造成的，成长时间稍不注意饮食平衡，再加上月经的流失，就特别容易缺钙。缺钙会造成腿疼。钙的来源，以牛奶及牛奶制品为好，奶类不但含钙丰富，而且吸收率高，是补钙的良好来源。如果体质差，可以考虑适当增加营养，适当运动，提高身体体质。