来月经的时候便秘可以用手掌顺时针按摩腹部或者喝些热水，其可以加快胃肠蠕动，因此促进大便排出，同时还应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，比如芹菜、韭菜、金针菇以及火龙果等食物，其也能促进大便排出。
2026年09月27日
来月经的时候便秘可以用手掌顺时针按摩腹部或者喝些热水，其可以加快胃肠蠕动，因此促进大便排出，同时还应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，比如芹菜、韭菜、金针菇以及火龙果等食物，其也能促进大便排出。
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