来月经选择侧卧位睡比较好。女性在月经期，可以选择侧卧位睡觉，有利于经血经过子宫的位置而顺利排出。若是女性在经期采用仰卧位睡眠姿势，很容易因为盆腔脏器管压迫腰部，表现出腰酸背痛、腰酸，也不利于经血排出，女性会表现出痛经。所以，建议在此期间注意适当休息，注意保暖，多吃有营养、偏热的食物，这样有利于缓解痛经，也能帮助经血顺利排出。