来月经喝生姜红糖水有一定的驱寒、暖宫、缓解痛经及促进淤血排出的作用，但是不提倡多喝，多喝容易导致经量增加及经期延长的情况，如果经量比较少，可以放心喝。如果经量比较大，建议少喝一点或者不喝。经期不要熬夜，规律饮食，防止辛辣刺激性食物的摄入，适当运动，增强体质，多吃一些如红枣、动物内脏、桂圆、乌鸡汤等补气血的食物。