女性在月经期间可以适当的做慢跑运动，不适合快跑。及其他剧烈活动，包括登山、游泳、跳跃等。月经期还要注意，适当的休息，不能做重体力劳动。同时也要注意外阴清洁，减少细菌的滋生。不能接触冷水，保持愉悦的精神状态，避免影响月经，经期血量，以及月经周期。