来月经的期间能喝红糖水。红糖水既有补血，温中散寒和活血的作用，有利于经血的排出。若是有经血排出不畅或者血色发黑，伴随痛经的女性，是可以在月经期间喝红糖水的。月经的血量特别多是不提倡喝的。月经期间还要注意饮食，少食辛辣刺激和生冷寒凉的食物，要均衡营养，多吃一些高蛋白的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。