来大姨妈能够酸牛奶，但需湿热后才能够食用。酸牛奶对经期并沒有立即危害，但正常酸牛奶都必须冷冻，冰制的食品类在生理期是需严禁的，由于冰制食品类会使寒性体质加剧，进而导致月经失调、经痛等不适感。但加温后酸牛奶会危害口味，乳酸菌饮料也易被杀掉，营养成分会大幅度降低。次之酸牛奶不容易在空肚的状况下食用，以防产生拉肚子，由于酸牛奶中的乳酸菌饮料有推动肠胃肠蠕动的作用。