来月经能吃西梅。西梅富含丰富的维生素A、铁和纤维素，月经期适量地食用对女性的身体有一定的好处，因为经期女性体内铁流失较为明显，而西梅富含铁的成分，可预防贫血，但不易多吃，过量食用容易造成胃内胆汁分泌过多，而表现出反酸及胃肠道疾病。有宫寒痛经的女性，可以饮用生姜红糖水，对痛经会有所缓解。其次需禁止食用辛辣刺激及生冷食物，避免造成月经不调。