来月经能吃柑橘，但是在吃的时候一定要适量根据可以补充人体内的维生素和柠檬酸，能够增加自己的抵抗力，可以起到美容的功效，但是在月经期间，抵抗力会出目前下降的情况，不要一次性吃太多的柑橘，避免造成身体表现出上火，在月经期间要少吃一些辛辣或者刺激性的食物，要多吃一些含蛋白质或者油炸的食物。日常生活中还要注意休息，不要长期的熬夜。