来姨妈时一般的水果都能吃，但不宜吃凉性、寒性水果。月经期吃什么水果没有特别的讲究，但是也有很多水果是属于凉性、寒性的水果，在月经期食用会造成体内寒气增加，造成宫寒，这会影响月经。可以多吃温性的水果，如红枣、桂圆、荔枝、榴莲等。有活血化瘀的功效，可促进宫腔内经血排出，缓解痛经，也可改善经血量，但不宜过多地食用，避免上火。