可选用一些温热性质的食物，比如红枣、红糖、生姜等。红糖姜枣茶、传统的红糖煮蛋等对体质偏寒的女性很友好。防止进食生冷刺激的食物，特别在夏天不要吃冷饮、淋冷水、游泳等。还可进食富含蛋白质和维生素的食物，肉、蛋、奶和平性的蔬菜水果都可适当进食。