女性来月经期间伴随失眠的现象，多考虑是体内激素变化，精神紧张、压力大以及情绪烦躁不安等因素造成，也有可能是因为伴随痛经，疼痛造成的失眠，而且白天睡眠时间过长，也会造成晚上表现出睡不着觉失眠的情况。病人睡前可以适当地温牛奶入睡，或者用热水泡泡脚，促进全身血液循环，有利于改善睡眠，提高睡眠质量。此外，月经期间饮食宜清淡为主，注意忌烟酒，少吃生冷以及辛辣的食物。