大姨妈能吃猕猴桃。奇异果富含维他命C，营养价值较高，能有效提高机体活力，增强新陈代谢，促进毒素在体内的排出，增强体质，对女性的身体健康有益。第二，猕猴桃可以促进消化，有益于营养成分的吸收，满足经期营养需求。但是由于猕猴桃有酸的味道，酸主收涩，需要适量食用，避免过食会表现出痛经，月经量少等表现。此外还要防止吃黄瓜，动物肝脏等食物。