来大姨妈正常情况下是可以做瑜伽，因为瑜伽的动作一般都比较轻柔，不会对月经导致影响，但是需要注意的是，月经的时候不可以进行过于剧烈的运动，剧烈的运动很有可能会导致月经量表现出增多的情况，而且还有可能会导致月经的周期表现出延长。