来例假的时候表现出腰痛也是有多种情况的，有些是因为受到体内激素的影响所造成的，也有一些是因为在这期间着凉也是会造成表现出腰痛，还有部分女性是由于子宫靠后，因此会造成腰痛，因此在来月经期间也是需要做好腰部的保暖。建议再来月经期间需要多注意休息，如果腰痛的时候，也可以经过热敷的方法，或者是轻轻的按揉来进行缓解的，在晚上睡觉的时候，也可以将腰后面放一个东西，这样也能够缓解局部的不舒服症状，此外饮食上面也要多吃蔬菜和水果。