女性例假期间可以适量吃一些杨桃，不过杨桃性寒，所以一次不宜吃得过多，假如女性在例假期间吃太过于寒凉的食物，是会使得子宫收缩变差，体内经血较难排出，因此形成血块。吃寒凉食物也是可能导致痛经的原因之一。女性在例假期间还是要适当出去多散散步，不过千万不要去跑步，或者从事打羽毛球等较为剧烈的运动，否则会对身体导致不好的影响，影响备孕。经期女性还要少吃油炸和辛辣的食物。