在来月经期间可以食用的水果是比较多的，首先能吃蓝莓，樱桃等，能有效的起到补血的功效。其次能吃香蕉，火龙果，能润肠通便，有助于缓解经期便秘的症状，最后多吃温性的水果，芒果，榴莲等，防止寒性的食物偶发痛经的风险即可。在经期的饮食要求是比较高的，不要用冷饮，螃蟹或者有活血功效的食物。