月经期是女性特殊的生理时期。此时期免疫力低下，情绪低落，食欲不振，周身乏力，再加上月经期的失血，是生理性的减肥最有效的时期。此时期减肥快速方法：1，要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。适量牛羊肉，水果沙拉，少吃主食。2，加大运动量，爬山，练瑜伽，快走，来消耗大量的能量，会促进脂肪分解，能够达到减肥瘦身的效果。