一般来说，在例假期间只需要注意不要吃一些生冷，辛辣刺激性的食物。一般来说，水果是能吃的。由于水果富含维他命糖和水分，非常丰富。这段时间，女生们的身体都是非常好的。比如榴莲，它含有丰富的能量和特性，对你目前来说非常合适。假如你不想吃水果，那就少吃点。比如葡萄柚这类阴性食物，在例假期间要少吃多吃，会造成大姨妈疼痛。