在女性的月经期可以适量的吃橘子。橘子中丰富的膳食纤维素，可以使肠管内大便的体积增加，促进排便，预防便秘。橘子中所含有的维生素p，可以清洁心管内的一些有害物质，预防动脉硬化、改善血液循环；橘子中富含维生素c，能够加速黑色素细胞的代谢，预防皮肤形成色斑，也可以延缓皱纹的形成。