木瓜建议在早饭后的半小时再吃，木瓜中含有一种酶，能消化掉蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。但是木瓜含有的糖分含量较高，如果在晚上或着中午吃，会导致身体的糖分过量，因此转化为脂肪，会使自己变的肥胖。为了保持身材，建议不要把木瓜当做主食来吃，不然会囤积成脂肪的。