吃木瓜是不会让人上火的，木瓜有健胃消食的作用，帮助人们将营养成分更好地吸收和消化，而且木瓜是性平的食物，一般来说不会使人上火。木瓜有很好的减肥作用，木瓜酵素有促进脂肪分解的作用，可将脂肪分解为脂肪酸，从而更容易排出体外；木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质，可有效补充人体的养分，增强身体免疫力；木瓜中的番木瓜碱和蛋白酶有抗结核杆菌和多种寄生虫的作用，可辅助用于杀虫抗痨；木瓜中所含凝乳酶有通乳作用，帮助产后下乳。