首先要明确高血压的具体水平，根据我国高血压成人防治指南，成人在安静状态，非同日三次测的血压，如果收缩压大于等于140和或舒张压大于等于90，可以考虑高血压。收缩压每升高20，舒张压每上升10，高血压级别上升一个级别。因此如果是高血压1级，我们要做危险分层，对中低危的患者可以暂时先不吃药，先通过生活方式的改变，如低盐低脂，高膳食纤维饮食，合理的控制体重，体重每下降1公斤，收缩压下降1毫米，要将BMI控制在20到24之间，同时戒烟戒酒，有氧运动，如游泳，慢跑，登山等都是很好的选择，同时避免熬夜，养成良好的生活作息习惯，定期监测自己的血压，三个月以后再评估血压，如过血压仍高，那需要启动药物治疗。此外，对于1级高血压高危的患者以及2级以上高血压患者，还是需要药物治疗，临床上常用的五种降压药，要在专科医生的规范指导下合理使用，包括ACEI、ARB、β阻滞剂、CCB和利尿剂，还有SPC单片复方制剂。血压控制的目标小于130/80，对老年人可以放宽到140/90，但对年轻人要控制在理想血压120/80以下。
