月经颜色淡，可能是由于气血不足、贫血造成的，或者因为肾虚宫寒造成的，也有痰湿性体质月经量少色淡，建议可以先查明原因在进一步治疗。可以检查血常规，子宫附件的彩超，做内分泌的检查等，查明原因在进一步治疗，可以选择使用一些补气，补血，补肾，散寒，燥湿化痰的药物治疗。平时能吃一些当归，红枣桂圆龙眼肉之类的食物。