月经量过多能吃维生素和矿物质含量比较高的食物，比如一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，可以增强自身的体质。高蛋白高热量的食物也要正常的摄入，这样可以给机体提供能量，贫血表现出之后可以多吃一些含铁比较多的食物，像猪肝、还有猪血等等。月经量超过正常的时候是需要进行治疗的，比如经过刮诊手术去除增厚的子宫内膜，可以使月经量变少。