你说的这个情况，来月经量明显的减少，一般是卵巢功能下降的表现，首先是需要生活规律减轻压力避免过度的劳累，平常多吃一些清淡温热的东西不可以食用辛辣刺激性的东西，可以考虑服用一段时间乌鸡白凤丸，如果不能改善一般来月经第二天检查一下性激素六项，到时候根据检查的结果在考虑具体的用药调节治疗。